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全て
ニキビ
乾燥肌
ダイエット
関節痛・肩こり
花粉症
アトピー・敏感肌ケア
便秘
紫外線対策
貧血
■健康コラム（一覧）
| 2008-04-21 | 痛い！こむら返りの予防法 |
| 2008-02-15 | 花粉情報 |
| 2008-02-04 | 花粉症注意報！ |
| 2007-12-05 | 乾燥した冬の正しいハンドケア |
| 2007-10-01 | 自分にあったヘアケアを♪ |
| 2007-09-01 | 夏バテは秋に出る！？ |
| 2007-08-07 | 夏でも乾燥肌・・・ |
| 2007-07-15 | 熱中症に注意しましょう |
| 2007-07-13 | 夏に気になる「ニオイ」対策 |
| 2007-03-17 | そろそろ紫外線対策 |
| 2006-11-07 | 冬の肌荒れ対策 |
| 2006-06-01 | 膝（ひざ）が痛い！変形性膝関節症 |
| 2006-03-19 | 春から増えるニキビ肌対策 |
| 2006-02-28 | 便秘がもたらすからだの異状！！ |
| 2005-12-24 | 便秘の種類 |
| 2005-12-16 | 便秘って何？ |
| 2005-12-15 | 自分を知ろう！ |
| 2005-12-13 | 体にやさしいダイエット |
| 2005-11-28 | オードムーゲで正しいニキビケア（ローションパック編） |
| 2005-10-31 | ガサガサ・カユカユ乾燥肌の季節です |
| 2005-09-25 | アトピー・敏感肌の入浴方法 |
| 2005-09-15 | オードムーゲで正しいニキビケア（ふき取り編） |
| 2005-08-31 | 季節の変わり目にご注意を |
| 2005-07-16 | 暑〜い夏にはこれ！「ミヤリサン バーモン」 |
| 2005-07-01 | 夏バテなんて吹っ飛ばそう！「人参牛黄」 |
| 2005-05-27 | アトピーのお客様からのうれしい報告 |
| 2005-05-13 | アトピー性皮膚炎の正しいスキンケア方法 |
| 2005-04-22 | 紫外線注意報！ |
| 2005-03-28 | ニキビの処方箋 Vol.3 |
| 2005-03-22 | 甜茶（テンチャ）にもいろいろ |
| 2005-03-05 | ニキビの処方箋 Vol.2 |
| 2005-03-02 | お客様からこんなお手紙をいただきました |
| 2005-02-18 | ニキビの処方箋 |
| 2005-02-15 | ニキビのカウンセリング実施中！ |
■健康コラム（詳細）
痛い！こむら返りの予防法
夜寝ているときに「痛！！」とこむら返りがおこったことありませんか？
また、ゴルフのプレー中に「痛！」とこむら返りがおこったことありませんか？
こむら返りは筋肉のけいれんによりおこります。
では、なぜ筋肉のけいれんが起こるのでしょうか？
筋肉の収縮にはカルシウムやマグネシウムなどのミネラルを必要とします。このバランスが崩れたときに、筋肉にけいれんがおこります。
＜こむら返りを予防するには＞
こむら返りの予防には、カリウムやカルシウム、マグネシウムなどのミネラルをしっかり補給することが大切です。
そのために、野菜や果物、海藻類、牛乳、小魚などをバランスよく食べましょう。
食生活で摂取することが難しい方には、ミネラルがバランスよく含まれている、サプリメントで補給することをおすすめします。
また、ゴルフをプレーしているときは、ミネラルドリンクをこまめに補給するように心がけましょう。
花粉情報
いよいよスギ花粉が本格的に飛び始めました。
花粉の飛散量を知っておくことは、花粉症予防で大切なことです。
全国の花粉情報は以下のサイトから検索することが出来ますよ♪
■Yahoo!天気情報 花粉情報>>
花粉症注意報！
今年もいよいよ花粉症のシーズンとなってまいりました。
花粉症でお悩みの方は今から花粉症予防対策をおすすめします。
♪ワンポイント花粉症予防対策♪
?〔訖欧訌阿録緤?を控える
??甘いものもなるべく控える
??首筋を冷やさない
一度お試しください。
少し楽になりますよ。
■花粉症の健康情報はこちらから>>
■花粉症のお薬はこちら>>
乾燥した冬の正しいハンドケア
冬になるとハンドクリームが手放せないという方が、多いのではないでしょうか。
それは、冬の大気が乾燥しているからです。
また、屋内は暖房器具の使用により、さらに乾燥しています。
正しいハンドケアで乾燥からお肌を守り、トラブルのないスベスベお肌を保ちましょう！！
■ ハンドケアのポイント
１、入浴後はできる限り早くクリームで保湿を。
２、水仕事の後はこまめにクリームを塗りましょう。
３、就寝時クリームを付けた後サランラップや手袋をするとさらに効果的。
■ オススメ商品
・宮下薬局すべすべハンドクリーム
自分にあったヘアケアを♪
私たちの髪の毛は、１本１本キューティクルでおおわれています。
これが髪の毛を保護し、つややかにしています。
しかし、紫外線や、パーマやドライヤーなどによってキューティクルが壊されると、枝毛や切れ毛がおおくなり、髪のつやもなくなってしまいます。
髪の毛には復元力がないので早め早めのお手入れが大切です。
■ 髪のお手入れ方法
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ブラシは頭皮、毛髪の状態にあった硬さのものを選び、清潔にしましょう。髪の長い方は毛先から髪に負担がかからないように静かにていねいにとかしましょう。
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髪の性質にあったシャンプー、リンスを使い規則的に洗髪します。すすぎは十分に行いましょう。
■ オススメ商品
・ピアベルピアシャンプー
夏バテは秋に出る！？
暑い夏も過ぎ、９月になると｢何となく体調が悪い､体がだるい､胃腸の具合が悪い｣などの夏バテが出ることがあります。
夏に､冷たいものの取りすぎ､暴飲暴食､冷房にあたりすぎなどのように､私達は知らず知らすのうちに負担をかけ体全体を弱めています。
夏バテ予防のコツ
秋口に夏の疲労の顔を覗かせないために、夏バテ解消と免疫力アップを目指して､あなたの生活習慣を少しだけ見直してみませんか?
1,栄養を十分に｡胃腸機能を保つ｡
2,十分な睡眠｡心にゆとりを!
3,ぬるめのお湯に５〜６分入って､さっとあがる
4,冷房病に気をつけて
5,水分は適度に補給。
6,軽い運動に挑戦！
7,滋養強壮剤をうまく活用しよう。
オススメ商品
・「レオピン」シリーズ
・若甦ノンカフェ
夏でも乾燥肌・・・
暑くて湿度の高い夏ですが、最近ではエアコンによりお肌は乾燥気味に。
肌は乾燥すると透明感を失い、シミやシワなどの肌の老化を促してしまいます。
乾燥対策として、ローション類はもちろん、乳液や美容液などで保湿のお手入れはしっかり行いましょう。
また、健康のため、肌のためにもエアコンの使用は最小限にしましょう。
熱中症に注意しましょう
暑い日が続く季節です。
こんなときに気をつけなくてはならないのは熱中症です。
熱中症による死亡事故は、地球の温暖化が進むにつれて、毎年多く報告されています。
暑い日差しの中で、めまいや立ちくらみがしたり、こむら返り（筋肉の硬直）が起こったりした経験はありませんか。
もしそのような症状が出たら、まず熱中症を疑ってみましょう。
熱中症予防には水分補給とミネラル補給が大切です。
夏に気になる「ニオイ」対策
汗をかくと気になる体のニオイ。
汗自体にニオイはないのですが、体にあるバイ菌と混ざると菌が繁殖してニオイを放ちます。
＊ 対策方法 ＊
汗をかいたらオードムーゲで素早くふき取り、その後オドレミンで汗を止めることが大切。
また、汗がこもらないように通気性の良い服や靴を着用しましょう。
オドレミン25ml
オードムーゲ薬用ローション160ml
オードムーゲ薬用ローション500ml
そろそろ紫外線対策
シミ、そばかすを作り、肌の老化をはやめる最大の原因の紫外線は、１年のうちで４〜８月で５月がピークとなります。
日常の対策としては、紫外線を防止するＵＶファンデーションや、下地に日焼け止めクリーム等を利用すると良いでしょう。
そして日傘やつばの広い帽子を使って少しでも紫外線をカットしましょう。
日焼けで軽いやけどのような状態になってしまった時は、とにかく冷やすことです冷水でしぼったタオルで肌を冷やしてほてりを鎮めた後、オードムーゲ薬用ローションや消炎作用のある化粧水で炎症をおさえましょう。
気をつけていても紫外線の強い季節には、シミ、そばかすができやすいものです。そんな時には、ヴェヴィエなどのホワイトニング効果のある化粧品でお手入れしましょう。
詳しくはこちらから
冬の肌荒れ対策
| 「皮膚は健康の鏡」というように、体の不調や悪い生活環境が皮膚に与える影響は大きく、様々なトラブルを引き起こします。 特に、気温が低く、乾燥したこの季節には、入浴後の肌のツッパリ感やかゆみ、布団に入るとかゆくて眠れない、といった悩みを持つ人が多いのではないでしょうか？ 今回は冬のスキンケア法を学び、肌荒れを防ぎましょう。 |
■ なぜ冬はお肌が荒れるの？
寒さが厳しくなるにつれ、肌の乾燥やひび割れといった悩みが現れます。
冬にはどうしてこの様な現象がおこるのでしょうか？
皮膚の表皮の角質層は、角質細胞が15〜30層くらい積み重なって出来ており、その層の間には、皮脂、天然保湿成分（アミノ酸、尿素など）、セラミド（脂質の一種）などの保水成分が存在し、通常10〜20％の水分を保っています。
さらに角質層の表面は、皮脂腺から分泌される皮脂が汗と混ざり合った「皮脂膜」で覆われます。
これらのバリアが有害物質の侵入を防ぎ、皮膚の潤いを保っているのです。
ところが、冬になって気温が下がると汗の量が減って、皮脂膜の量が減少します。
また、湿度が下がると角質層から蒸発する水分量が増え、皮膚が硬く乾燥しやすくなります。
古くなった角質細胞は通常新陳代謝により1ヶ月周期で1つずつはがれるところを、角質層のバリア機能の低下によって角質層中の水分が10％以下に減ると、いくつも固まってはがれてしまうため、肌は粉をふいたように白くなったり、かゆみが生じたりするのです。
さらに、寒さにより皮膚の毛細血管が収縮し、皮膚に水分や栄養分を上手く供給できなくなるといった悪条件が重なり、荒れてしまった肌はなかなか元には戻れません。
このように、冬は肌にとって過酷なシーズンなのです。
こうした現象は、皮脂分泌量の少ないお年寄りのヒジ、首、ヒザ、太ももなどに多く見られますが、最近では若い年齢層の肌荒れも見られるようになってきました。
その原因の1つに入浴習慣があげられます。
入浴は皮膚の健康には良いものですが、石鹸の使用や体をこすりすぎることが皮膚を傷める原因となるのです。
一般に日本の水は軟水で、欧米の硬水と比べると洗浄力が高いため、昔から入浴時に石鹸を使う習慣はありませんでした。
スポンジに石鹸を泡立てて洗う西洋風の入浴法の普及が、最近の日本人の肌荒れ原因となっているようです。
■ 肌荒れ対策
| ・正しい入浴方法 | |
| 石鹸の使い過ぎにより、皮膚の油分が失われ、肌がカサつきやすくなります。 特に冬は汚れがつきにくいので、毎日入浴する場合、皮脂の減少している人では、腋の下、外陰部、肛門周囲など、汗とアカのつきやすい部分にだけ石鹸を使い、その他の部分は1日おきに洗えば十分です。 また、ナイロンタオルの使用は皮膚を傷つけ、摩擦熱で皮膚が黒ずむ危険がありますので、麻や絹の不織物などの天然素材で洗うと良いでしょう。 入浴剤は、米ぬかエキス、カンゾウ、カミツレ、ももの葉などの保湿成分を配合したものが効果的です。 | |
| ・肌着を着よう！ | |
| かゆみを伴う人では、少しの刺激でもかゆみの原因となります。 セーターは素肌に直接着るのではなく、必ず肌着を着用し、肌着は刺激の強いウール、ナイロンは避け、木綿の柔らかいものを着用しましょう。 | |
| ・水仕事の前後にお手入れを | |
| 露出していることが多い手は、肌荒れやかぶれを起こしやすい部分です。 水仕事や紙･布などに触れる作業は、角質層が摩擦により傷ついたり、はがれ落ちたりするため、手が荒れてしまいます。 さらに、洗剤が角質層中のセラミドやアミノ酸、尿素などを溶かし出し、手に潤いがなくなります。 これらを防ぐために、ゴム手袋を使用したり、作業の前後にクリームなどの保湿剤を塗り、保護しましょう。 | |
| ・バランスの良い食事 | |
| 一般的にアルコール類、香辛料、刺激物やアクの強い食物は、かゆみを強くすることが多く、量を増やさないよう注意する必要があります。 肌荒れ改善のためには、ビタミンやミネラルの摂取が必要です。 特に皮膚の新陳代謝に関係するのはビタミンAや亜鉛です。 ビタミンAはうなぎ、レバー、チーズ、バターなどに含まれます。 亜鉛はこれからの寒い季節においしいカキに多く含まれますので、生カキやカキフライ、カキの土手鍋といったバラエティーに富んだカキ料理で、この冬はしっとりスベスベの肌を手に入れましょう。 | |
■ 宮下薬局おすすめ乾燥肌対策商品
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| 宮下薬局スベスベハンドクリーム | エクスピー バス ナノモイスチャー エッセンス | エクスピー ボディ ミストナノローション | エクスピー ボディ ナノジェル | |||
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| 全身うるおい保湿液（まろやか薬用スキントリートメント） | アクルACLボディージェル | |||||
膝（ひざ）が痛い！変形性膝関節症
伸ばす、曲げるなど、何気ない動作によって大きな負担がかかっている膝（ひざ）はトラブルが発生しやすく、年齢とともに痛みを訴える人も多くみられます。
今回は、中高年に多い変形性膝関節症について見ていきましょう。
| ■ 膝（ひざ）のしくみ |
膝の関節は骨と筋肉、靭帯が組み合わさっており、大腿骨（だいたいこつ：太ももの骨）と脛骨（けいこつ：すねの骨）の端には弾力のある軟骨があります。
この軟骨の厚みはたった数ミリですが、衝撃を吸収して、硬い骨同士がぶつからないようにクッションの働きをしています。
また、関節内は「関節液」で常にうるおされており、軟骨に栄養を与えているほか、関節の動きを滑らかにするのに役立っています。
このようなしくみによって、軟骨同士がこすれて生じる摩擦は、アイススケートで氷の上をすべるよりも小さく抑えられています。
| ■ 変形性膝関節症とは？ |
変形性膝関節症は、膝の軟骨が磨り減って、表面がガサガサになったり、軟骨がはがれて、骨同士が直接ぶつかったりするために、膝にこわばりや痛みを感じます。
また、関節を包んでいる関節包という袋に炎症が起こって、膝が腫れたり、水がたまったりすることもあります。
変形性膝関節症と類似した症状を示すものに慢性関節リウマチが挙げられますが、全身性の病気で、膝だけでなく、指や手首、ひじなどの関節に左右対称に痛みが生じる点で変形性膝関節症と異なる特徴があります。
| 関節の痛む病気 | ||
| 変形性膝関節症 | ５０歳以上、女性に多い | 膝の関節が歩く時や立ち上がる時に痛む。 |
| 慢性関節リウマチ | ２０〜４０歳代、女性に多い | 膝だけでなく全身の関節が痛む。安静時も痛む。 |
| 痛 風 | 中高年の男性に多い | 突然激しい痛みが起こる。足の親指の付け根が痛むことが多い。 |
| 原因は？ |
膝への負担が大きくなるほど、膝の痛みを起こしやすくなります。
| ★年齢 | 膝を使うほど、関節が磨り減っていきます。また、年齢を重ねるにつれて軟骨の新陳代謝が低下し、膝の軟骨ももろくなります。 |
| ★体重 | 体重が１?堊C┐襪函?運動時の膝への負担は２〜３?堊C垢箸い錣譴泙后? 標準体重を目標に減量しましょう。 |
| ★靴や姿勢 | しゃがんだ姿勢や正座、横座りは、膝への負担となります。ハイヒールはかかとが不安定な状態でバランスをとるため、膝へ負荷がかかりやすくなります。 椅子での生活に切り替えたり、靴はクッション性の高いものを選ぶようにしましょう。 |
| ★Ｏ脚 | 膝の内側が痛む場合は、Ｏ脚の影響が大きいと考えられます。 |
春から増えるニキビ肌対策
春は気温の上昇のともない、体調を崩しやすく、紫外線の量も増え始め、また雑菌の活動が活発になったりとお肌の調子が崩れやすい季節です。
また、ストレスなどでホルモンのバランスが崩れ、皮脂の分泌が盛んになり、ニキビになりやすい季節ともいえます。
基本は洗顔ですが、洗顔では細かい汚れまでは落ちません。
オードムーゲをコットンに浸してしっかりと毛穴に残った汚れをふき取りましょう。
『洗顔にオードムーゲ』毎日のお手入れすると、ニキビのない、スッピン美肌が完成します。
便秘がもたらすからだの異状！！
１、お腹の張り、痛み、おなら
腸内細菌の悪玉菌が増殖して腐敗発酵して、ガスが発生しやすくなります。
便などで出口をふさがれると、 行き場を失ったガスが腸内にたまるため、おなかの張りや痛みが起こりやすくなります。
２、お肌のトラブル
自律神経の働きの乱れによるニキビ、しみ、そばかすなどのトラブル
３、頭痛、肩こり
自律神経の働きの乱れによる頭痛、肩こり
４、食欲不振、吐き気、口臭、肥満
食欲がなくなる
５、イライラ、不眠
イライラする、怒りっぽくなる、夜眠れない
便秘の種類
■ 急性便秘
一過性単純性便秘
食事や生活の変化などがきっかけで起こりますが、原因がなくなれば治ります。
症候性便秘>
病気が原因でおこります。急性のものでは、腸捻転や腸閉塞などが原因でおこります。
■ 慢性便秘
何らかの原因で腸の機能が低下したためにおこる「機能性便秘」で、便秘に悩む人の多くは、下記の3つのいずれかのタイプです。
結腸性便秘（弛緩性便秘）
大腸のぜん動運動が弱く、便が直腸にうまく運ばれないために起こります。
直腸性便秘
排便を我慢することにより、排便を促す排便反射が起こらなくなるために起こります。
けいれん性便秘
ストレスによって自律神経が乱れ、腸のぜん動運動が細かくけいれんするように動くため、便が運ばれずに起こります。
症候性便秘
大腸がんや大腸ポリープなど、腸内の便の通過を妨げる病気があるときに起こります。
便秘って何？
正常な排便
・1日1〜2回スムーズな排便があり、排便後はスッキリする。
・毎日排便はないが、便はすんなり出て、排便後はスッキリする。
便秘
・5日以上も排便がなく、便が硬くなってなかなかでない。
・毎日排便があるが、残便感があり、スッキリしない。
排便って何？
まず第一に、食事をとることが便意を起こすきっかけとなります。
食べものが胃のなかに入ってきて胃が膨らむと、胃から大腸に信号が送られます。
すると、大腸が反射的に収縮し、便を直腸に送り出そうとするのです。
そして、便を送り出した後・大脳は排便のタイミングまで我慢するように命令を出したり、タイミングがくれば下腹部にいきむように命令を出し、排便をします。
自分を知ろう！
「やせたね♪」ではなく「ヤツレタね」と言われたら、そのダイエットは失敗。
心身ともに健康的なダイエットのためには、体重はもちろん体脂肪、身体のサイズなど自分を知ることからはじめましょう。
リバウンドしないダイエットを
短期間の過激なダイエットはリバウンドのもと。
リバウンドしないダイエットには適切な食事制限、適度な運動、生活習慣の改善が必要です。
毎日の生活をチェック
ダイエットに必要なのは、やはり毎日の積み重ねです。
体脂肪チェック、栄養バランスのとれた1日3回の食事、自分に合わせたエクササイズやストレッチを実践してこそ、キレイにやせることができるのです。
毎日の生活を細かくチェックしてみましょう。
| 現在のわたし | 私の目標 | |||
| 体脂肪率 | ％ | 体脂肪率 | ％ | |
| 体重 | ｋｇ | 体重 | ｋｇ | |
| 上着のサイズ | 号 | 上着のサイズ | 号 | |
| スカート・パンツのサイズ | 号 | スカート・パンツのサイズ | 号 | |
体にやさしいダイエット
ダイエットを始める前に
キレイになりたい、カッコ良くなりたい、誰もが思い描く「スリムな自分」。
でも、いくら見た目がよくても、身体の中はポ□ボ□……。
無理なダイエットは身体を傷つけるだけで、健康を害しているのです。
毎日3食きちんと食べていますか?適度な運動を心がけていますか?まずは正しい知識を身につけてから、身体に無理のないダイエットを始めましょう。
オードムーゲで正しいニキビケア（ローションパック編）
数分間のローションパックは効果的な水分補給のお手入れです。
毛穴が気になる部分、乾燥する部分、疲れたお肌、など肌質を問わずとても効果的でリフレッシュできるお手入れです。
 |  |  |
| コットンにオードムーゲを タップリ含ませます。 | コットンを薄く５〜６枚に 裂きます。 | お肌の気になる部分に２〜 ３分裂いたコットンをのせま す。 |
ガサガサ・カユカユ乾燥肌の季節です
寒くなり空気が乾燥するこの時期に気になるのが「乾燥肌」です。
乾燥肌の対策は
１、熱いお風呂に入らない
２、長く湯船につからない
３、保湿剤は入浴後１０分以内に使う
４、水仕事するときは小まめに保湿剤を使う
■ステアリン酸グリセリンクリーム
宮下薬局で真心をこめて作ったハンドクリームは、刺激も少なく、無香料で伸びもいいのでぜひ試してみてください♪
かゆみの強い場合は■「ウレアルファ」がおすすめですよ♪
アトピー・敏感肌の入浴方法
アトピーや敏感肌のスキンケアで大切なことは「バリアー機能をこわさない」ことと「清潔にする」ことが大切です。
しかし、石けんを使ったり、肌をこすることは、バリアー機能をこわしてしまう可能性があります。
そこで、以下のことに注意してください。
■ 入浴
・熱いお湯と、長湯はなるべく避けてください。
・入浴後は速やかにスキンケア（目標５分以内）
■ 石けんについて
石けんはどんなものでも刺激になりますので、特にかゆみがひどいとき、乾燥がひどいときや、刺激を感じるときは使用を避けてください。
体を洗うときは「手」で優しくなでるように洗ってください。
ミューズやキレイキレイなどの殺菌成分の入った石けんは使わないでください。
オードムーゲで正しいニキビケア（ふき取り編）
 | クレンジングや 洗顔料などで、し っかり洗顔します。 |  | コットンにオード ムーゲをたっぷり 含ませます。 |
 | おでこ、小鼻、口 の回りなどもてい ねいに拭き取ります |  | 毛穴の汚れがきれ いに落ちてしっと りします。 |
季節の変わり目にご注意を
８月終わりから１０月上旬は季節の変わり目となります。
アトピー性皮膚炎、敏感肌にとって大変つらい季節になります。
よりいっそうの、細心の注意が必要となります。
以下のことに注意してください。
１、徹底したスキンケア
アクルエッセンスやエクスピーなどでタップリお肌に潤いを補い、その後２４ナチュラルクリームでふたをするようなスキンケアを１日に２回は心がけてください。
←24ナチュラルクリーム
←アクルエッセンス
←エクスピー
２、徹底したかゆみ対策を
アトピーを悪化させる一番の原因はかくことです。
タウロミンなどのかゆみ止めで（朝６昼６夜８）かゆみの対策をおこないましょう。
←つら〜いかゆみに「タウロミン」
３、カルシウムの多い食事を心がけましょう
カルシウムは精神を安定させるだけでなく、皮脂の分泌を正常にしてくれます。
また、アレルギー反応も穏やかにする作用があります。
←カルシウムタップリ「カルマジン」
４、疲れ、ストレス対策
疲れやストレスはアトピーの原因となります。
かゆいだけでも大きな大きなストレスです。
できる限り、前向きに考えていきましょう。
悩んだときは、いつでも宮下薬局まで電話してください。
また、睡眠をしっかり規則正しくしてください。
疲れ対策には「キヨーレオピン」「レオピンファイブ」がおすすめです。
←「キヨーレオピンキャプレット」
←「レオピンファイブキャプレット」
これから、冬にかけて乾燥に対する対策が必要です。
その前に少しでも、お肌のバリアー機能を回復させていきましょう。
暑〜い夏にはこれ！「ミヤリサン バーモン」
いよいよ夏本番です！
暑〜い夏にオススメなのがこれ！
リンゴの酢とハチミツの健康飲料「ミヤリサン バーモン」
マイルドな味で、さっぱりしていて、とにかく美味しいです。
これからの暑い夏に、ジュースの変わりにぜひどうぞ！
■「ミヤリサン バーモン」の詳しい情報はこちら>>
夏バテなんて吹っ飛ばそう！「人参牛黄」
大変暑い日が続いておりますが、皆様いかがおすごしでしょうか？
今年は、いつもより増して暑いような気がいたします。
夏バテ予防に最適な、宮下薬局おすすめの商品はこれ！
↓ ↓ ↓
夏バテの救世主『人参牛黄』です。
私も、バテバテのときは、必ずのむようにしています。
のむと、次の日の目覚めが全然違います。
ぜひ一度、お試しください。
アトピーのお客様からのうれしい報告
４月１５日
岐阜県 20代 女性 Ｔ.Ｋ様
Ｔ.Ｋ様から、アトピー性皮膚炎のご相談を初めて受けました。
パン屋さんに勤務しているＴ.Ｋ様は5年前から、アトピーにかかり、名古屋の病院で治療を受けていました。
しかし、５年たった今でも調子が悪く、当店に来店されました。
病院でのお薬はStrongのステロイドと内服。
当店のスキンケア用品と、飲み薬２種類を処方。
ステロイドは急にやめないで、徐々に減らしていくことを提案しました。
５月２７日
来店。
大変調子が良く、ステロイドもほとんど使用していない。（時々手がかゆくなるので手だけに使用している）
リバウンドもほとんどなく、かゆみが以前と比べて減ったらしい。
まだ、完璧ではないが、本人も改善していくことに喜んでいただいています。
何よりも、前回来店の時と比べて、おしゃれになっていることが嬉しかった。
この調子で、スキンケアと内服、食養生を続けていくことを提案いたしました。
良かったですね！
アトピー性皮膚炎の正しいスキンケア方法
アトピー性皮膚炎（＊以下アトピー）のお肌は、何らかの原因によって「バリアー機能が低下」しています。
そのため、お肌は乾燥し、刺激を受けやすく、バイ菌による感染症にもかかりやすい状態になっています。
これにより、「真皮」が刺激を受け、つら〜い「かゆみ」がおこります。
バリアー機能とは、お肌の、「皮脂膜」と「表皮」のことをあらわします。
これによって外部からの刺激やバイ菌の侵入をおさえます。
１、皮脂膜・・・
お肌の一番表面にあり、「皮脂（アブラ）」でできています。
おもに、表皮の水分を蒸発しないようにしたり、細菌の侵入を防ぎます。
２、表 皮・・・
「水分」の層を何重にも含んでいます。
おもに、細菌の侵入や、外部からの刺激を防ぎます。
●皮脂と水分のバランス
お肌の構造は、水分をたくさん含んだ表皮を、アブラを多く含んだ皮脂の膜（皮脂膜）でおおった状態になっています。
そのためスキンケアにおいても、ただ「水分（潤い）」を与えるだけではなく、そのあと蒸発しないように「アブラ」でふたをするような膜をつくることが大切です。
●おすすめ「Ｗスキンケア」
Ｗスキンケアとは「水」と「アブラ」のバランスを考えたスキンケアです。
■「皮脂」として・・・「２４ナチュラルクリーム」
■「水分」として・・・「エクスピー ボディミストナノローション」または「エクスピー ボディナノジェル」
基本は、１日２回、夜の入浴後と朝の洗顔後
１、入浴後の保湿
入浴後や洗顔後は入浴での水分がお肌から逃げてしまう前に、「２４ナチュラルクリーム」で潤いをとじこめてください。
早ければ早いほどいいのですが、目標は入浴後「５分以内」です。
それだけでは潤いが追いつかないときは「エクスピー ボディミストナノローション」または「エクスピー ボディナノジェル」でさらにお肌に潤いをあたえてから「２４ナチュラルクリーム」を使用してください。
２、それ以外は、乾燥したときや、かゆみがでたときに「１、エクスピー」「２、24ナチュラルクリーム」の順番で保湿していただくと、より効果的です。
紫外線注意報！
陽気な日が多く、外に出かける機会がふえてくる季節です。
しかし、この時期は紫外線の量が大変多くなります。
紫外線はシミだけでなく、シワやたるみになりやすく、お肌の老化はすすみます。
今、しっかり紫外線対策することが大切です。
ＵＶ-Ａ、ＵＶ-Ｂともにカットする、オードムーゲＵＶデイケアミルクで紫外線対策を
■オードムーゲのＵＶデイケアミルク>>
ニキビの処方箋 Vol.3
〜頬にポツポツ化膿ニキビ〜
20代女性。仕事は美容院の受付
Ｕゾーン、特に頬にニキビがポツポツと化膿。
特に生理前になるとニキビがひどくなる。
立ち仕事で不規則な仕事のため、寝不足で体も疲れている様子。
〜宮下薬局の処方箋〜
体の疲れを取る天然薬と油の代謝を改善する漢方薬を処方。
気になるご予算：
漢方薬＋ビタミン剤１カ月分／8500円
〜１ヶ月後〜
生理前にも関わらず、新しいニキビが出来なくなってきた。
オードムーゲのサンプルも試してみたが大変調子よいために、じか以来店時に購入したいとの電話がある。
〜今後の方針〜
今までと同様に内服薬を続けていただきながら、オードムーゲでのスキンケアでさらにキレイなお肌を目指していただきます。。
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甜茶（テンチャ）にもいろいろ
甜茶（テンチャ）とは中国で愛飲られている甘いお茶のことをいいます。
すなわち、甘いお茶はすべて甜茶ということです。
「甜茶（テンチャ）」呼ばれているものには４種類あります。
その中でも花粉症の予防効果のある甜茶は、甜葉懸鈎子というバラ科の植物から作られるお茶だけです。
市販されている甜茶（テンチャ）にもいろいろございますので、確かなものをお選びくださいませ。
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ニキビの処方箋 Vol.2
〜Ｕゾーンに黒っぽいニキビがポツポツ〜
20代女性。
Ｕゾーン、特に頬に黒っぽいニキビが点在して、お肌の色も全体的にくすんでいる感じ。
コメドによる毛穴の詰まりはなく、お肌のターンオーバーの乱れによって、角質層が分厚くなっているために、毛穴が詰まっている様子。
生理不順があり、いつ生理が来るか分からない。また、生理になると生理痛もひどい。
便秘もあり、体に毒素を溜め込みやすい体質。
〜宮下薬局の処方箋〜
血液の流れの悪さから、お肌のターンオーバーが乱れているために、新陳代謝が悪化したことがニキビの原因となっています。
そのため、血行を改善する漢方薬とビタミン剤を服用していただくことに。。。
気になるご予算：
漢方薬＋ビタミン剤１カ月分／10730円
〜１ヶ月後〜
ニキビはまだ少し残っているが、お肌全体のくすみが改善。
服用後生理が来たけど、痛みがほとんど気にならない。
また、便秘がかなり改善され、２日に１回は出るようになった。
〜今後の方針〜
今までと同様に内服薬を続けていただきながら、オードムーゲでのスキンケアをおすすめ。
徹底したスキンケアを心がけていただき、さらにキレイなお肌を目指していただくことに。
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お客様からこんなお手紙をいただきました
昨年、７月私は、「乳がん」の宣告をされました。
私が･･･まさか･･･何で･･･
もう何が何だか分からなくなり毎日泣いてばかりでした。
手術が先か、化学療法が先か、悩んで宮下さんと相談して化学療法を先にすることに。
少しでも「しこり」が小さくなることを期待して宮下さんでおすすめいただいた、健康食品を飲むことにしました。
当時、3.5cmあったしこりが今では2cm以下になり主治医もビックリしています。
この分だと手術も軽くてすむかもしれません。
挫折しかけた時、家族のように親身になっていただき、勇気をもらいました。
これからも心穏やかに病気と闘って行きたいと思っております。
ニキビの処方箋
〜口の周りに赤いニキビがたくさん〜
２０代の女性会社員仕事内容は営業。
口の周りにポツポツと大きく化膿した赤いニキビが多数できている状態で来店されました。
お肌の色は顔全体に熱を持ったように少し赤い。
脂ものや甘いものが好きで、肌質も脂性肌で脂や糖分の代謝が悪い体質。
〜宮下薬局の処方せん〜
脂や糖質の代謝を高め、体の毒素をスムーズに外に出すような漢方薬と内臓の働きを助ける天然薬の服用と「オードムーゲ」による徹底スキンケアを心がけていただくことに。。。
気になるご予算：
内服薬２種類１カ月分／8000円
オードムーゲ500ml／2730円
〜１ヵ月後〜
お肌全体の赤みが改善され、炎症が冷めたような感じに。
本人もニキビも以前と比べて全然でなくなってきた。
何よりも、お化粧ののりが良くなったという自覚症状があると喜んでいただきました。
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ニキビのカウンセリング実施中！
肌質、体質、ストレス、スキンケア方法やホルモンの乱れなど、ニキビの原因は人それぞれです。
宮下薬局ではニキビという症状にとらわれるのではなく、お客様と一緒にニキビの「原因」を見つけ出し、それに応じた薬の処方などの対策を考えております。そのため、お薬も人によって変化します。
さらに、宮下薬局では医薬品だけではなく漢方薬、健康食品、外用薬などさまざまな角度から選薬いたします。
まずは気軽にお電話ください。お待ちしております。
TEL:058-262-2047（朝8:30〜夜8:30・日曜定休日）
宮下貴博まで！
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